久久健康网编者按：哺乳期妈妈们经常遇到涨奶现象，尤其是断奶的时候，涨奶更是很正常的现象。所谓涨奶，其实就是由于乳房内的乳汁过多，淤积在乳房内，使得胸部感觉很不舒适。涨奶时妈妈们会感到乳房疼痛，肿胀，甚至都不能碰，特别是突然给孩子断奶时，涨奶会更加严重，甚至会引起发烧。但是，这种烦恼也不是没有办法解决。妈妈们采用以下方法就可以轻松消除涨奶烦恼。
1、用吸奶器吸出
当妈妈们出现涨奶现象时，可以使用吸奶器将乳房中过多的奶汁吸出来，以缓解胸部的疼痛症状，当然可以选择自己挤掉一部分的奶。无论使用吸奶器吸出还是自己挤掉奶汁都可以减少乳房中的乳汁，从而逐渐减少身体内乳汁的分泌，甚至不再分泌。但是，有些妈妈们认为，吸出奶后会使奶汁不断分泌从而断不掉奶，这种想法是错误的。
2、合理安排饮食
在断奶过程中，为了防止涨奶严重，妈妈们在饮食方面可以适当吃些像全麦面包类的粗粮，不要吃像猪蹄、鸡汤这类营养价值过高，且极具催乳作用的食物，也不要吃油大的食物，这些都会加重涨奶症状。此外，还可以喝一些炒麦芽煮的汤，可以缓解胸胀的情况。
3、采用冰敷
如果断奶时，胸部肿胀的厉害，可以选择使用毛巾蘸上凉水，拧干后敷在乳房上或者是用冰块冰敷乳房，冰敷时可以进行按摩，这样可以更快地缓解胸部疼痛，消除肿胀情况。除此之外，也可以选择使用温水热敷，对缓解涨奶现象也具有一定作用。
4、及时就医
如果涨奶现象严重，以上方法都不见好转，那么妈妈们就应该考虑去看医生了。向医生咨询是否需要使用回奶药，但是如果可以使用自然疗法，最好不要服用药物。因为回奶药可能会造成日后乳房干瘪下垂，这应该也不是妈妈们所希望的吧！
断奶不仅会使孩子不适应，也会给妈妈带来胸部疼痛，影响睡眠，对妈妈来说也是一种考验。虽然这个过程很痛苦，但也是妈妈们的必经之路，当断奶过程妈妈们不妨使用以上方法来缓解断奶带来的痛苦。
轻松给宝宝断奶的4大关键！
轻松给宝宝断奶的4大关键！
宝贝断奶，可以说是他们成长中的一件大事情。无论从身体还是心理上，宝贝都会发生很多不适，需要妈咪掌握一定的科学断奶方法。这样，才能使宝贝轻松顺利地渡过这个人生必过的关口。
宝贝长到多大应该开始断奶?
宝贝到了9-10个月时就可开始考虑断奶了，通常到了1岁左右就应该完全断掉。断奶时间越晚越难断掉，因为宝贝对妈咪的乳头越来越难以割舍，以致造成只吃妈咪的奶水而不肯吃其他食物，会因营养摄取不足使生长发育受到很大影响，容易患上佝偻病、贫血等营养不良疾病。
宝贝轻松断奶的4大关键
关键一4个月开始按月龄添加辅食，为日后断奶打下良好基础。
断奶不是说断就能马上断掉，断奶的准备其实从4个月添加辅食就开始了。从4个月起，即使母乳充足也一定要按时给宝贝添加辅食，让宝贝接触母乳或配方奶以外的食物。这样，不仅可让宝贝知道除了妈咪的奶水外还有很多好吃的东西，并还可锻炼他们的胃肠逐渐能够接受母乳以外的很多食物。使宝贝从以母乳为主食，逐渐转变成以饭菜为主食，而母乳逐渐转变为辅食。经过半年时间按时、有计划地添加辅食，到了宝贝应该断奶时，咀嚼能力得到了充分锻炼，也培养了用勺、杯、碗、盘等器皿吃东西的习惯。由此可使宝贝渐渐淡忘掉妈咪的乳头，愿意用杯、碗、勺等器皿吃东西，能够轻松顺利地吃母乳以外的普通饮食，从而断掉母乳。
提醒：
1.一开始添加辅食量要小，单独添加一种与宝贝月龄相适宜的辅食。尝试3-4天或一周后，如果宝贝的消化情况好，排便正常，可以再尝试另一种，千万不能一下子添加好几种辅食。
2.由于宝贝还未长牙齿，应先添加流质食物，逐渐变成半流质，最后发展到固体食物，以免宝贝的胃肠难以消化吸收，发生腹泻。正确做法是从喝菜汤、果汁、米汤逐渐过渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥;继而变成小块的菜、果及肉;从米汤、烂粥、稀粥过渡到软饭。
3.辅食物的颗粒要细小，口感要嫩滑，多做些“泥”状食品给宝贝吃，如菜泥、胡萝卜泥、苹果泥、香蕉泥、蒸蛋羹、鸡肉泥、猪肝泥等，培养吞咽功能，为逐步过渡到固体食品打下基础。
4.宝贝吃了新辅食后，要密切观察消化情况。如果出现腹泻或大便里有较多黏液，赶快停下来，待恢复正常后再从少量重新开始添加。
5.碰上宝贝患病或天气太热、太冷，应推迟添加辅食的时间，以免宝贝的身体状态不佳，胃肠不容易接受新食物，可以选择在宝贝消化功能正常时添加。
6.不可以在6个月内便开始减少母乳或其他乳类的量。宝贝在6个月前，主食应以母乳或配方奶为主，辅食只是补充食物。
关键二选择最佳的断奶时间，有助于宝贝顺利断掉母乳。
最佳断奶的时间应选择在比较舒适的季节，如春末或秋凉。这时的气候比较舒适宜人，饮食习惯发生的改变不会对宝贝发生较大的影响。天气太热或太冷时都不宜给宝贝断奶，因为宝贝的身心本身会对断奶产生不适反应，如经常哭闹、夜睡不安、拒绝吃东西等。如果天气炎热，容易影响宝贝的胃肠功能，诱发呕吐、腹泻;如果天气太冷，容易使宝贝睡眠不安，导致抵抗力下降，诱发呼吸道感染。这些不利于宝贝健康和情绪的因素，都会使宝贝的断奶过程变得不顺利。
提醒：
1.当宝贝到了应该断奶的月龄时，如果正逢天气太冷或太热，最好向后推迟一下。
2.准备给宝贝断奶时，先带到医生那里做一次全面体格检查。宝贝身体状 好，消化能力正常，才可考虑断奶。
3.如果宝贝正在生病，如患肺炎、消化道感染等，最好在疾病恢复后再开始断奶。
4.宝贝移居外地、家中换保姆或赶上妈咪要去上班时，也应暂时不要断乳。
共2页12如轻松给宝宝断奶
如轻松给宝宝断奶。宝宝在1岁前就要断奶了，可是经历过的家长都知道，给宝宝断奶是一个大麻烦。十分不好处理，所以本文就来教父母一些断奶的好方法。如轻松给宝宝断奶。
如轻松给宝宝断奶—1岁前断奶的3种状况：
1、妈妈方面
已有自己的生活规划，就打算只哺喂1年母乳。身体状况不好，面对小宝宝频繁喝奶时，感到身心俱疲。
2、宝宝方面
在毫无预警下，宝宝觉得已经得到足够的母乳，因此自己决定不再喝母乳了，进入短暂的厌奶期。
3、突发状况
因为某些因素无法继续喂母乳，像是妈妈罹患乳癌，必须立即断奶，接受治疗。
如轻松给宝宝断奶—10招让学步前宝宝断奶
如轻松给宝宝断奶。想要让宝宝顺利断奶，妇产科主任医师高宜伶提供了10个妙方，让妈妈与宝宝在断奶过程中，多一些愉快、少一些挫折。
方法1、妈妈的奶量会随着吸吮次数而减少，因此可以拉长哺喂的时间，让吸吮次数减少，让宝宝渐渐习惯喝母乳的次数，也舒缓妈妈胀奶的不适。
方法2、宝宝准备断奶前，依照他的吸吮需求，先以杯子或奶瓶取代直接哺乳。
方法3、宝宝不是很想喝母乳的时候，不主动让他吸乳，并可以依照具体情况每天或每周减少一餐的哺乳。
方法4、开始添加辅食时，慢慢增加添加量，并且依照宝宝摄取其他食物及饮料的情况，减少母乳餐次。
方法5、持续给予宝宝安抚及相处时间，不要因不哺喂母乳，而减少亲子间的亲密接触。
方法6、妈妈胀奶不舒服时，可以挤出一些乳汁并冷敷，缓解不适感，但千万不要将乳房排空，以免刺激分泌出更多乳汁。
方法7、遇到宝宝有额外吸吮需求时，可使用安抚奶嘴或给予更多的抚触满足他。
方法8、每次哺喂母乳前，先喂配方奶，减少宝宝对母乳的需求量。
方法9、每餐只喂宝宝一边乳房的乳汁，再给予其他补充品，以补足他的需求。
方法10、养成宝宝定时定量的饮食习惯。
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