秋季正是吃菠菜的时候，银耳是爱美女性的好朋友。今天推荐的这两款汤可说是让很多女性爱到心坎里啊。
1、菠菜银鱼汤
【原料】菠菜400克，银鱼200克，熟猪油10克，食盐、生姜、大葱、料酒各适量。
【制作】银鱼洗净，沥干水，加入料酒。菠菜去根，洗净切段。葱、姜切丝。锅加水烧沸，先下菠菜段，沸几沸，放食盐、大葱、生姜、熟猪油，再人银鱼沸一下便成。
【用法】佐餐食用，每日1～3次，吃菜，喝汤，每次150毫升～200毫升。
【功效】滋阴润燥，补气利水。适用于肺胃阴虚而致皮肤粗糙、面枯不荣、虚劳干咳、声音嘶哑等。
2、银耳海参汤
【原料】银耳5克，水发海参50克，清汤300毫升，料酒5毫升，食盐1.5克，味精0.5克。
【制作】银耳温水泡开，去根蒂，清水洗净。水发海参洗净，切成小抹刀片。将银耳、海参片一起放人开水锅中汆透，捞出控去水分。锅中放入清汤100毫升，食盐0.5克，味精及料酒，煮沸后，把银耳、海参片放入汤内，小火煨5分钟，盛人碗中。另起锅，放入清汤200毫升，食盐1克，料酒3毫升及味精，汤烧沸，撇去浮沫，倒入盛银耳与海参片的汤碗中即可。
【用法】佐餐食用，每日1～2次，每次150毫升～200毫升。
【功效】滋养肺胃，养血润燥，益肾生精，消肿利尿。适用于肺胃阴虚而引起的面皱不荣、肌肤干燥失润、耳鸣脱发等。
很多女性在繁琐的家务和工作的压力中会忽视自己的身体，不妨煲点汤来调理下。
三款补中益气滋养脾胃适合产后食用的滋补汤
荷兰豆肉片汤
原料：猪肉300克，荷兰豆100克，豆腐1/2块，胡萝卜1根，洋葱1/2个。
调料：番茄酱1大匙，酱油1小匙，精盐适量，鸡精1/2小匙。
做法：
1.猪肉洗净切片，荷兰豆洗净备用。
2.胡萝卜切长条片，洋葱去皮切条。
3.将豆腐放入盐水中浸泡10分钟，取出切块。
4.锅中加2大匙色拉油烧热，下猪肉片、酱油、番茄酱炒至上色，倒入清水8杯煮沸，再下入其他原料，加精盐、鸡精煮至入味即可。
功效：此汤和中下气、益脾胃。
卤肉年糕汤
原料：年糕300克，鸡蛋2个，卤牛肉150克，芹菜2根。
调料：精盐适量，鸡精1/2小匙。
做法：
1.年糕放入冷水浸泡至软切片，芹菜去老叶放入沸水汆烫捞出冲凉切段。
2.将卤牛肉顺丝撕成长条。
3.将煎锅烧热，打入鸡蛋，两面煎熟，煎成蛋饼备用。
4.取一深锅，倒入8杯牛骨清汤，放入所有原料煮至年糕浮于汤面，加入精盐、鸡精调匀，盛入汤碗中，放入蛋饼即可。
功效：此汤和中下气、益脾胃。
红糟猪肉汤
原料：猪腱肉400克，蜜柚2个，胡萝卜2根，西兰花30克，洋葱丁少许。
调料：红糟酱2大匙，精盐适量，鸡精1/2小匙，白糖少许。
做法：
1.猪腱肉洗净切块，蜜柚剥皮切块。
2.胡萝卜去皮切段，西兰花洗净切小朵备用。
3.锅入2大匙色拉油烧热，下入洋葱丁、红糟酱、猪腱肉翻炒上色，倒入适量开水，再加入其他原料、精盐、鸡精、白糖煮30分钟即可。
功效：此汤滋阴润燥、补中益气、滋养脾胃。
三款滋补汤水为自己攒攒孕气
备孕的亲们可以试试下面三款滋补汤水。把身体补好了，才能为宝宝打好基础哦。
滋补汤水一双耳牡蛎汤材料：水发木耳、牡蛎各100克，水发银耳50克，料酒10克，葱姜汁20克，精盐3克，鸡精2克，醋各1克，胡椒粉0.5克，高汤500克。做法：1、将木耳、银耳撕成小块。牡蛎入沸水锅中焯一下捞出。2、另在锅内加高汤烧热，放入木耳、银耳、料酒、葱姜汁、鸡精煮约15分钟。3、下入焯好的牡蛎，加入精盐、醋煮熟，加入少许胡椒粉调匀，出锅装碗即成。提示：牡蛎是公认的含锌量最高的食物，还可提高性欲，每只牡蛎约含锌15毫克，其他海产品，如生蚝等也是含锌量极高的。如果夫妻不是素食主义者，就可以多吃一些牡蛎等海产品来补锌，而锌对于提高孕力有着重要的意义。滋补汤水二木耳海参汤材料：海参10克，木耳(水发)10克，银耳4克，黄瓜10克，食盐2克，葱2克，姜2克，料酒4克，香油2克，胡椒粉2克，香菜4克。做法：1、将海参洗净切成小块，黄瓜切成片，葱切丝、姜切片，香菜切段备用。2、坐锅点火倒入油，待油温三成热时下姜片炒出香味，再放入银耳和木耳，倒适量高汤，加料酒、盐小火炖半个小时。3、然后放入海参，加胡椒粉烧开后盛入碗中，放入黄瓜片、葱丝和香菜，淋少许香油即可。提示：备孕期的女性是可以吃海参的，海参的补肾作用可充分帮助女性有充足的肾气。这就可以帮助怀孕后养育胎儿，但在吃时一定要有计划的服用，且不可过量。滋补汤水三莲子猪肚汤材料：猪肚1个，水发莲子(去心)40粒，花生油、精盐、生姜各少许，面粉适量。做法：1、将生姜去外皮，洗净，切成细丝。2、猪肚用面粉、盐分别揉搓，反复清洗干净。3、将水发莲子放入洗好的猪肚内，用线缝合好，放入盘内，隔水炖至肚熟，取出晾凉后切块。4、锅置火上，放发生油烧热，下姜丝煸香后放入猪肚莲子烩炒，用精盐调味即成。提示：莲子具有清血散瘀、养胃安神的功效，还可以用来治疗经血、白带过多等妇女疾病，有助于想怀孕的女性调理体质。如果备孕夫妇气虚，莲子有补气益气的功能，不妨吃些。不过，消化不良或者大便干燥的人不宜吃莲子哦。本文Hash：431729803391a7c620d3757a05f31ab45dbb99d8
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