母乳喂养的好处产后催乳“好处+方法”

母乳喂养的好处:1.促进宝宝发育母乳含有优质的蛋白质,富含丰富的脂肪酸和DHA,且矿物质和维生素齐全。不但可以提高宝宝的免疫力,还能促进宝宝的大脑发育。现在的婴儿配方奶粉都是以母乳为原型,为标准,制作尽可能与母乳相像的奶粉,可见母乳对宝宝的好处是一般奶粉都比不上的。2.帮助产后恢复给宝宝喂奶时,宝宝吮吸妈妈乳头会刺激妈妈体内的垂体产生催产素,导致腺体周围肌肉的收缩,同时促使乳汁的分泌和流出。此外,还可以作用于妈妈子宫,促进子宫肌肉的收缩,因此帮助妈妈子宫的复原和产后恢复。3.维持产后身材母乳喂养可以帮助妈妈消耗怀孕时期积累的过多脂肪,帮助身材的恢复,同时避免产后身材的臃肿和肥胖。另外,在哺乳期适当戴乳罩可以防止乳房下垂,让乳房丰满,恢复往日身材曲线。4.建立亲子关系喂奶过程中,宝宝和妈妈皮肤贴皮肤,嘴贴乳房,脸贴胸部,可以让宝宝对妈妈更依赖,满足宝宝出生对温暖、安全和爱的需要。让妈妈和宝宝的关系更密切。催乳方法:一、木瓜雪耳鱼尾汤原料:鲩鱼1条,木瓜1个,沙参5条,雪耳一朵,油、食盐、生姜适量。做法:1.把木瓜削掉表皮,去掉里面的籽,切成块状。2.将鱼去除毛杂洗干净,烧热锅子,放油,再放姜和鱼,把鱼的两边的都煎黄,然后放两小碗水稍微烹煮。3.煮开煲内的水,加入之前准备好的木瓜、雪耳和沙参。4.然后把鱼和汤一起倒入煲内,文火1小时左右。5.最后加入少量食盐调味就可。营养贴士:木瓜既丰胸又催奶,润泽、消食、催乳。对肠胃消化不良,胸闷腹胀等有着良好的治疗功效。二、炖豆腐猪蹄香菇原料:豆腐200g,丝瓜200g,香菇50g,猪蹄800g,食盐、生姜、味精各适量。做法:1.把猪蹄去干净杂毛,用清水洗干净。再用刀斩成快状,备用。2.在水中加入少许盐,把豆腐浸泡10分钟左右,然后切成小块。3.丝瓜刨掉皮,洗干净切成薄片。4.香菇切去蒂头,清水浸泡。5.锅中加水2500ml,加入猪蹄肉烹煮,至肉熟时,加入香菇、豆腐和丝瓜,再煮一会儿。6.最后加入食盐调味,分几次吃肉喝汤就可。营养贴士:这道菜谱富含蛋白质、脂肪和维生素、钙、磷、铁等营养素,可以养筋健骨,通乳下乳,行气散结,益气生血。对乳汁分泌不足的产妇具有很好的催乳作用,还可避免乳腺炎的发生。三、四神猪肝粥原料:猪肝30g,薏仁20g,莲子3颗,淮山30g,月乃汤200ml。做法:1.将莲子、薏仁、淮山洗干净,备用。2.将山药切成丁状。3.猪肝洗干净,切小块。4.把所以食材放进煲内,大火煮开后转为小火煮15分钟。营养贴士:可促进新陈代谢,帮助入眠和催乳,还可减少疲劳感。四、田七红枣炖鸡原料:母鸡1只,田七5g,红枣15g,生姜、食盐适量。做法:1.把红枣洗干净,用清水泡一会儿,去核备用。2.将田七切成薄片,用水略冲一下,备用。3.将鸡肉洗干净,沥干水分备用。4.然后将所有的食材一起放入到一个炖锅内,加入适量的清水,用大火炖煮2小时。5.最后加入调料,趁热喝即可。营养贴士:这道菜谱富含蛋白质、钙质和多种维生素、碳水化合物,其中胶原蛋白的含量也很丰富。可以帮助产妈妈下奶。

产后母乳喂养的好处有哪些

哺乳对产妇有何好处之恢复更快速

很多新妈妈在生产完之后,妇产科的医生都会立即给新妈妈注射人工合成的催产素,来帮助产妇收缩子宫,排除胎盘。除了这种方法之后,其实哺乳也是能很好的帮助新妈妈的子宫更快的恢复,这是因为宝宝在吸允你们乳房的过程中会刺激到你们体内的催产素的分泌,从而带动你们子宫的收缩,使得子宫能更快的恢复到怀孕前的大小。

哺乳对产妇有何好处之瘦身更快

分泌乳汁会消耗掉女性在怀孕期间积累的脂肪,所以母乳喂养的新妈妈,产后恢复身材的速度会比利用配方奶喂养的新妈妈来说要快的多。而且还有研究结果表明出,在产后的3-6个月里面,母乳喂养的新妈妈的体重会比非母乳喂养的新妈妈要减得更多,即使在哺乳期间因为要满足宝宝的营养所需而摄入了更多的卡路里。

哺乳对产妇有何好处之体内激素更均衡

由于受到宝宝吸允刺激而分泌的激素,不仅可以很好的帮助你体内的其他的激素达到平衡,而且还能使你的雌激素的水平保持在低水平的位置上,从而更好的避免某些癌症的发生。

哺乳对产妇有何好处之心情更放松

母乳喂养不仅对产后新妈妈的身体有好处,而且还能帮助新妈妈们心情放松。因为刺激乳汁分泌出来的激素会使得妈妈们感到心情平和,尤其是对于那些压力大,烦忧多的妈妈来说。而且,母乳中还含有一种催眠的蛋白,可以帮助产后新妈妈和宝宝更好的进入梦乡。

最后,小编要说的是,母乳喂养更多的好处,还需要需要新妈妈们自身去体会的。此外,母乳喂养不仅仅只是一种营养的传输方式,也是母子之间情感建立的桥梁。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

产后母乳喂养的好处你知多少?

现在不少年轻妈妈工作压力大,孩子还没满月就中断哺乳;一些母亲怕哺乳影响身材,干脆放弃母乳喂养,完全用配方奶粉替代母乳。“禁香令”一出,不少人又提出,既然这样,还不如用母乳喂养。

对此,省妇保健康教育中心副主任周杏仙表示认同。她表示,8月的第一周是“世界母乳喂养宣传周”,妈妈在有足够母乳的情况下,尽量还是用母乳来喂养。

与奶粉相比,母乳的优点在哪里?周杏仙表示:“母乳喂养不但不会影响妈妈身材,还能促进其产后身体的复原,有利于减轻体重,减少乳腺癌、卵巢癌发病几率。另外,尽管现在奶粉中富含各种营养元素,但都无法替代母乳,每位妈妈的乳汁都是为她的宝宝‘量身定制’的,其中有来自母体的活性抗体和免疫物质,可以让宝宝更有抵抗力,呼吸道感染、腹泻、脑膜炎等许多感染性疾病都不易发生。”

周主任提醒,一般来说,出生6个月之内的宝宝,妈妈都应该只用母乳喂养;而出生6个月以后,很多妈妈由于奶水不足,这时候就母乳和适当添加辅食,比如米糊,也可以适当用奶粉来喂养。

“坚持母乳喂养的妈妈,比奶粉人工喂养的妈妈,患产后抑郁症的几率要少很多。而且,母乳喂养的孩子成年后,代谢系统的疾病发生几率都比奶粉喂养的要小很多。因此,只要条件具备,妈妈们都应坚持用母乳喂养孩子。”

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