1、要及早开奶
研究资料表明，宝宝的吸吮刺激越早，越能促进乳汁的分泌。即使母乳尚未分泌，哺喂几次后，经过反复刺激也可分泌出乳汁，一般要求在分娩后半小时内就开始第1次哺喂哦。
2、妈妈要按需给宝宝哺乳
妈妈哺乳间隔的时间，要根据宝宝的需求而定，不必按照钟点，也不必机械地遵守一定的哺乳时间。乳汁的生成要通过经常地吸吮刺激，刚开始时乳汁还不丰富，而母乳又很容易消化，所以宝宝很快就会饥饿哦。宝宝大约2——3小时就有哺乳要求，在24小时内需哺乳8——10次。随着乳汁生成的逐渐增加，间隔的时间可变为3——4小时。虽然很费事，但也应根据宝宝的需要来逐渐调整出规律的时间哦。
3、妈妈不要失去信心
要是妈妈产后前几天乳汁分泌较少，也不要停止让孩子吸吮，更不要给孩子使用橡皮奶头和奶瓶，因为橡皮奶头可使宝宝产生乳头错觉而不愿再用力吸吮母乳，而使母乳越来越少。最重要的是妈妈们不能失去信心，只要坚持让宝宝吸吮，乳汁的分泌都是越来越多的，关键是坚持。
4、保证妈妈营养全面合理
妈妈产后营养全面合理，是乳汁分泌的基础，产后妈妈应多吃富含蛋白质、脂肪以及糖类的食品，适当食用新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素、矿物质的需要。液态的食物是非常必需的，可食用果汁、牛奶、各种汤类。汤汁并不是越浓越好，排骨汤、猪蹄汤等脂肪含量很高，最好把上面的油去掉再食用，并且要经常喝蔬菜汤。
5、妈妈要保持情绪稳定
有些产妇本来奶量充足，可是因某些原因生气或伤心哭泣等，就会使母乳明显减少甚至停止泌乳。精神状态与情绪可影响体内某些激素的分泌，从而影响母乳分泌。因此，妈妈产后应保持规律的生活，保证足够的睡眠，心情舒畅、心胸开阔，这些都是乳汁分泌畅通的重要条件哦。
以上就是小编为您详细介绍的新妈妈如何保证奶水充足，温馨提示，新妈妈一定要保证营养的摄入，还要保持乐观的心态。
如何有效避免奶水不足
新妈妈的奶水是否充足是母乳喂养成功的关键因素之一，那么如何有效避免奶水不足呢？本篇资讯就对此给出了详细的解答与指导。
新妈妈的奶水是否充足是母乳喂养成功的关键因素之一，那么如何有效避免奶水不足呢?本篇资讯就对此给出了详细的解答与指导。
专家表示：早吸吮很关键!
在进行奶粉喂养的时候，两顿奶之间要进行适量的补水。而在母乳喂养中一般不需另外补充水分。因为母乳中含有大量的水分，完全能够提供宝宝的水分需要。
“母乳最适合婴幼儿的胃肠道，其中80%是水分，另外的20%则是各种营养成分。”高主任介绍，可别小看这20%，婴幼儿的吸收率高，几乎都能够全部转为其身体所需。大大高于配方奶粉的吸收率。
此外，食物、营养等经过母体吸收、过滤、排毒，再由乳汁传递给宝宝，这是一个取精华、去糟粕的过程。母乳是6个月内婴儿的最理想食品。
如何有效避免奶水不足
奶水不足，这是许多产妇的问题。高主任介绍，根本不是奶水不足，而是家长在喂养上没有足够的耐心和信心。
有的家长发现宝宝吸几口就不吸了，产妇和家属就放弃了母乳喂养。这样反复几次，在一定程度上影响奶水的分泌。又或者是担心宝宝吃不饱，总要添加点奶粉，家长才会心安。这些小动作虽然看似很平常，但坚持下来，都会影响到母乳的分泌，达不到频繁、有效吸吮。
专家特别强调，特别是在孕妇产后一小时，就要在护士的指导下给宝宝喂奶，早吸吮能够促进乳汁的分泌。
友情提醒：不要因为奶头小就放弃母乳喂养!
生了个7.8斤的胖儿子，周女士一家很是开心。可是前几天，在高主任巡病房的时候，却碰见周女士正在抹眼泪，她对医生说：“我想退奶。”
原来，周女士产后一直没有给宝宝喂上母乳。“奶头小，觉得宝宝吸不上奶，就没给喂。”周女士对高主任解释。
明白了缘由，高主任很耐心地为周女士进行了局部按摩挤奶，同时还进行了开导：“母乳喂养是最好的方法。只要宝宝含住乳头和大部分乳晕，大力吮吸，就会有丰富的奶汁流出了。”
经过高主任专业的手法按摩，产后三天没有出奶的周女士终于有了奶。
“又黄又粘稠，这是怎么回事?”周女士看着流出的奶水既兴奋又紧张。高主任解释，这是初乳，是最好的精华，营养成分很高。不仅如此，一些母亲由于曾经患有腮腺炎、麻疹、水痘等而产生抗体，这母乳中也自带了这些免疫抗体，这对于新生儿来说无疑是增加了一道屏障。
日常生活中如何提高BB免疫力
随着年龄增长，孩子的免疫机能逐渐成熟，3岁以上孩子体内免疫血清的抗体浓度即接近成人；8岁后，整个免疫系统的抵抗力已和成人相当。免疫系统负责保卫身体，免受细菌、病毒等传染病原的侵害，可说是体内的保全人员。以下4招可捍卫孩子的免疫系统，使其发挥功效。1、多喝水：多喝水可以保持黏膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。80磅(约36千克)以下的孩子，一天应喝的水量是每10磅体重对应250毫升(也就是体重18千克的孩子每天该喝1000毫升的水)。2、教孩子洗手：虽然太抗菌、干净无益健康，但仍要培养孩子基本的卫生习惯，尤其在上厕所后把手洗干净，可以防止拉肚子或尿道感染等疾病。3、和孩子讨论身体自我治疗的能力：让孩子了解身体具备的自愈力，当孩子感冒或擦伤，一起留意他复原的速度，这样孩子将学会相信自己的身体本能，不致过于依赖药物。4、减糖：有些专家认为摄取糖分过高的饮食，会干扰白血球的免疫功能。小编提示：婴幼儿由于免疫系统发育尚未成熟，所以需要被动免疫来提高免疫能力。医学研究指出母亲在孕期通过胎盘及在哺乳期通过乳汁使婴儿得到最初的抗感染力，但这种抗体将在婴儿出生后六个月内逐渐耗尽，之后婴儿会出现免疫力低和抵抗力差的情况，直至12岁左右其自身免疫系统发育成熟时止。
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