对于母乳喂养的担忧
大多数新妈妈都会担心自己的奶水是否充足。更麻烦的是，还有对于不适感和乳头疼痛的担忧。其实，很多专家都说过了，真正奶水不足的情况是很少见的。
你的奶量
当你感觉不到强烈的泌乳反射(催产素释放时乳房内部的刺痛感)，或是觉得乳房不再充盈胀疼，又或者不再漏奶的时候，你可能就会开始担心自己的奶水减少了。其实，这些恰恰说明你的身体已经将泌乳量调节得适应宝宝的需求了。
乳房会根据宝宝的胃口大小调节泌乳量，宝宝体重的增长就能很好地说明他吃了足够的奶。新生宝宝的体重在出生后的几天里会下降5%～10%，之后就会不断增长。另外，如果宝宝吃了足够的奶，他每天就要尿湿大约8次。他会健康、活泼，排出黄棕色的大便，而且大便的颜色会在出生后5天左右变浅。如果你感觉自己的奶水不足，那有可能是你的宝宝没有正确含住乳头(参看第48页)。如果他只是吸吮乳头的尖部，就会把你弄疼。初次进行母乳喂养的新妈妈们经常会遇到乳头疼的问题，这只能说明你还没有找到正确的喂奶方式。如果疼痛加剧或持续数日，你就需要找人求助了。
具体的担忧
分泌乳汁的时候，你的乳房会感觉肿胀：更多的血液流向乳房，使附近的组织扩张，你的体温也可能会升高。按需哺乳有助于缓解这些症状，撑托型的胸罩也很有用，你甚至可以在晚上睡觉时也带着。有必要时你还可以服用对乙酰氨基酚。如果你的乳房过于胀疼，你可以把多余的奶水吸出来。宝宝吃奶时，轻柔地按摩他正在吃的那个乳房，促进奶水流出，也有助于缓解不适。一定要坚持喂奶，这有助于降低乳腺炎的发生风险。
挤奶
如果你有段时间不在宝宝身边，你可以把奶挤出来，冷冻保存起来。另外，挤奶能缓解乳房肿胀的不适感，还能增加泌乳量。挤奶时你要放松，想着你的宝宝以刺激泌乳反射。
用手挤奶
用手挤奶需要一定的技巧，而且耗时费力。不过，有些妈妈会觉得自己用手挤比用吸奶器方便。
把手洗干净后，大拇指放在乳头上方四五厘米处，其余手指托住乳房，用手环住乳房向乳晕处挤压。如果手指离乳头太近，会对乳头造成伤害，而且也没有什么效果。使用消过毒的敞口容器承接奶水。
使用吸奶器
有些妈妈会认为使用吸奶器更快捷有效。电动吸奶器的吸杯连接在电动泵上，把吸杯扣在乳头上，打开开关就能自动吸出奶水，使其流到容器中。手动吸奶器的吸杯则是连接在一套机械挤压装置上，要靠你动手操作。好的吸奶器会模仿宝宝的吸吮动作，刺激你的泌乳反射，而且不会弄疼你。
存放奶水
奶水要在4℃以下的环境存储。可以使用密封奶瓶、专门的奶水储存袋，或一次性的瓶内胆承装奶水，然后放入冰箱或冰柜存放。冷藏奶要在3～5天内吃掉。放在冰箱冷冻室里的奶水可以存放一周左右。放在冰柜中冷冻温度低于-18℃的奶水可存放3～6个月(解冻后再冷藏不能超过12小时)。虽然母乳中的一些抗体会在冷冻过程中被破坏掉，但是总体来说，仍然要比配方奶更健康，更适合你的宝宝。
新妈对母乳喂养的4大担忧
1、奶水不足
当你感觉不到强烈的泌乳反射(催产素释放时乳房内部的刺痛感)，或是觉得乳房不再充盈胀疼，又或者不再漏奶的时候，你可能就会开始担心自己的奶水减少了。其实，这些恰恰说明你的身体已经将泌乳量调节得适应宝宝的需求了。
乳房会根据宝宝的胃口大小调节泌乳量，宝宝体重的增长就能很好地说明他吃了足够的奶。新生宝宝的体重在出生后的几天里会下降5%～10%，之后就会不断增长。另外，如果宝宝吃了足够的奶，他每天就要尿湿大约8次。他会健康、活泼，排出黄棕色的大便，而且大便的颜色会在出生后5天左右变浅。如果你感觉自己的奶水不足，那有可能是你的宝宝没有正确含住乳头。如果他只是吸吮乳头的尖部，就会把你弄疼。初次进行母乳喂养的新妈妈们经常会遇到乳头疼的问题，这只能说明你还没有找到正确的喂奶方式。如果疼痛加剧或持续数日，你就需要找人求助了。
2、乳头疼痛不适感
分泌乳汁的时候，你的乳房会感觉肿胀：更多的血液流向乳房，使附近的组织扩张，你的体温也可能会升高。按需哺乳有助于缓解这些症状，撑托型的胸罩也很有用，你甚至可以在晚上睡觉时也带着。有必要时你还可以服用对乙酰氨基酚。如果你的乳房过于胀疼，你可以把多余的奶水吸出来。宝宝吃奶时，轻柔地按摩他正在吃的那个乳房，促进奶水流出，也有助于缓解不适。一定要坚持喂奶，这有助于降低乳腺炎的发生风险。
3、挤奶
如果你有段时间不在宝宝身边，你可以把奶挤出来，冷冻保存起来。另外，挤奶能缓解乳房肿胀的不适感，还能增加泌乳量。挤奶时你要放松，想着你的宝宝以刺激泌乳反射。
用手挤奶
用手挤奶需要一定的技巧，而且耗时费力。不过，有些妈妈会觉得自己用手挤比用吸奶器方便。
把手洗干净后，大拇指放在乳头上方四五厘米处，其余手指托住乳房，用手环住乳房向乳晕处挤压。如果手指离乳头太近，会对乳头造成伤害，而且也没有什么效果。使用消过毒的敞口容器承接奶水。
使用吸奶器
有些妈妈会认为使用吸奶器更快捷有效。电动吸奶器的吸杯连接在电动泵上，把吸杯扣在乳头上，打开开关就能自动吸出奶水，使其流到容器中。手动吸奶器的吸杯则是连接在一套机械挤压装置上，要靠你动手操作。好的吸奶器会模仿宝宝的吸吮动作，刺激你的泌乳反射，而且不会弄疼你。
4、存放奶水
奶水要在4℃以下的环境存储。可以使用密封奶瓶、专门的奶水储存袋，或一次性的瓶内胆承装奶水，然后放入冰箱或冰柜存放。冷藏奶要在3～5天内吃掉。放在冰箱冷冻室里的奶水可以存放一周左右。放在冰柜中冷冻温度低于-18℃的奶水可存放3～6个月(解冻后再冷藏不能超过12小时)。虽然母乳中的一些抗体会在冷冻过程中被破坏掉，但是总体来说，仍然要比配方奶更健康，更适合你的宝宝。
母乳喂养的好处母乳喂养对妈妈对宝宝对社会的
母乳喂养对社会的好处
经济：假如用人工喂养，每月奶粉要花费数百元上千元，还需购买奶瓶、奶嘴等。母乳不用花钱购买奶粉奶瓶，更减少婴儿生病看医师所需额外付出的精力与金钱，减少了家庭疾病负担，增加父母的生活品质。
方便：母乳卫生、温度适合，携带方便，可以随时、随地哺乳。免去配奶、温奶、洗刷奶瓶及奶头等麻烦。
人工喂养的婴儿需较早补充维生素、矿物质，而母乳喂养的婴儿不需或添加较晚。
温度适宜并减少污染机会，母乳喂养的孩子不易患病，身体素质好。
心理学家早已证实，婴儿期被抱得较多的婴儿，长大了不会乱哭，也更能独立。
母乳喂养的母亲对婴儿比较慈爱，有助于孩子的智能发育，不可能遗弃或虐待她们的孩子，有助于家庭和睦，社会安定。
母乳喂养对宝宝的好处
母乳含有婴儿所需的全部营养，有助于婴儿发育。
非常容易消化、吸收，可被婴儿机体有效利用。对婴儿来说，母乳的各种营养不但配得刚刚好，由于婴儿的肠胃消化及肾脏排泄功能还没发育完全，无法承受过量的蛋白质与矿物质。母乳中的蛋白质与矿物质含量虽不如牛乳，却能调和成利于吸收的比例，使婴儿的营养吸收得到，却不会增加消化及排泄的负担。母乳中也有良好的脂肪酸比例，不但容易吸收，也含有足够的必需脂肪酸供给婴儿正常的发育。
母乳中还有足够的氨基酸与乳糖等物质，对婴儿脑发育有促进作用。
母乳不但提高婴儿的免疫能力，保护婴儿免于感染，预防腹泻、呼吸道感染，更能降低婴儿的过敏体质。婴儿配方奶粉以母乳为标准，尽可能地模仿出与母乳“像”的配方，但是不论如何模仿，有些东西就是模仿不出来。最典型的就是多种抗感染的因子，如免疫球蛋白、补体、溶菌素，及抗发炎与免疫调节因子等。有的研究还指出，吃母乳的婴儿以后发生儿童糖尿病与儿童癌症的机会较低。对于婴儿的免疫机能最重要的是产后7天内分泌的初乳（含抗体、排便因子），母亲应尽可能地哺育给婴儿。
哺喂母乳对于婴儿的人格发展与亲子关系的培养更有极密切的关系。哺乳的过程中，婴儿和母亲有皮肤对皮肤，眼对眼的接触，满足了婴儿对温暖、安全、及爱的需求
母乳喂养对妈妈的好处
1、母乳喂养有利于培养良好的亲子关系。母亲享受到为人母的满足，孩子感受到母亲的关心，有安全感，利于母婴间感情交流。
2、哺乳的期间，排卵会暂停，也可以达到自然避孕的效果，有助于推迟再一次妊娠。
3、研究指出，哺育母乳可以减少患卵巢癌、乳腺癌的危险，保护母亲健康。
4、哺育母乳可以促进子宫的收缩，帮助子宫收缩到以前大小，减少阴道出血，预防贫血。
5、不会影响母亲身材，母乳喂养可有效地消耗怀孕时累积的脂肪，可促进身材的恢复，并避免产后的肥胖。哺乳期佩带合适的纯棉胸罩可使乳房丰满，避免乳房下垂。
6、母乳喂养的母亲富有成就感，更自信，尤其对子女的教育等事务更有信心。
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