育儿问答乳母与婴儿分开时如何保持泌乳？母亲上班或外出时，如没有条件给孩子喂奶，可以把奶挤出来，以保持泌乳量。婴儿或母亲因病住院时，最好能让婴儿和母亲紧在一起，以利母乳喂养。为了保持泌乳，可以用手挤奶，也可以用吸奶器吸奶。挤奶的时间不一定要严格定时，但两次间隔时间一般不要超过５小时，每２４小时至少挤奶７次。挤奶前母亲要保持轻松愉快的心情，洗净双手，并用清洁水轻擦乳房。还可以用湿毛巾热敷双侧乳房３～５分钟，并轻轻按摩乳房。挤奶时母亲的身体略向前倾，大姆指和食指分别放在乳晕上、下方，用大姆指和食指内侧向胸挤压，千万不要挤压乳头。手指要在乳晕周围反复转动，变换位置，有节奏地挤压和放松。除母乳外，禁止给新生婴儿吃任何食物或饮料，除非有医学指征。上班后怎样保证你有充足的乳汁？上班后母乳可能减少，这主要是由于母亲上班后比在家休产假期间要疲劳，食欲下降，睡眠也减少了，这就影响了乳汁的分泌。解决的办法是：（１）不管奶多奶少，还要坚持喂奶，尽量保证一天喂３～４次奶，并让孩子吸空乳房。（２）要保证营养，保证蛋白质、矿物质、维生素的摄入量，并多喝汤水。（３）注意休息，合理安排家务劳动。丈夫要尽量分担一些家务劳动，乳母要有充足的睡眠，每天不少于８小时。（４）情绪要愉快。
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