很多专家认为，现在孩子出现过敏、反复呼吸道感染等免疫性疾病增多的前提是因为肠道的不健康。那该如何保证孩子的肠道健康呢?很简单，回归自然，保护好孩子体内的绿色环境--肠道内的正常菌群。我们又该如何做到呢?从坚持母乳喂养开始，避免大量、频繁使用消毒剂和抗生素，要让孩子“吃”到一些细菌。
讲到这里，很多父母会产生疑问“吃细菌?那孩子不就生病了吗?”其实这就是大家的误区。人体正常的肠道菌群中，有对人体有害的，也有对人体有益的。有害的细菌种类多，但数量少;有益的细菌种类少，但数量多。这种数量关系，非常利于人体肠道健康，更利于人体免疫系统的成熟。而现实中很多父母的做法是把孩子放在一个无菌的环境中养育，比如孩子一拉肚子，父母就觉得家里脏;觉得家里脏，就消毒;一消毒，孩子的肠道就更不好……形成了一个恶性循环。
母乳喂养应该是个有菌的过程
人出生是先吃细菌，还是先吃乳汁?太多父母不喜欢细菌，恐怕孩子粘上细菌。但他们不知道，母乳喂养喂养过程是妈妈先给孩子喂细菌，再给孩子喂乳汁。妈妈在生育之前的二三十年间，通过正常生活过程使乳头和乳头周围皮肤上和乳管内积存一些人体有益的正常细菌。经过母乳喂养的过程，把人体正常菌群的种子输送给孩子的。给孩子、给人的一生带来的好处不可估量。所以，母乳喂养应该是个有菌的喂养过程。
避免这些行为：
在喂宝宝吃母乳前，将乳头清洁很多遍。你清洁掉的可能只有少量的脏东西，而更多的是对宝宝有益的细菌。
认为乳房内的前奶积存不好，所以先把前奶挤出来，然后再喂宝宝吃奶。这个过程不仅浪费了前奶中的营养，还让宝宝没有机会接触有益菌。
小宝宝需要有“菌”喂养
要让孩子吃到一些细菌
很多专家认为，现在孩子出现过敏、反复呼吸道感染等免疫性疾病增多的前提是因为肠道的不健康。那该如何保证孩子的肠道健康呢?很简单，回归自然，保护好孩子体内的绿色环境——肠道内的正常菌群。我们又该如何做到呢?从坚持母乳喂养开始，避免大量、频繁使用消毒剂和抗生素，要让孩子“吃”到一些细菌。
讲到这里，很多父母会产生疑问“吃细菌?那孩子不就生病了吗?”其实这就是大家的误区。人体正常的肠道菌群中，有对人体有害的，也有对人体有益的。有害的细菌种类多，但数量少;有益的细菌种类少，但数量多。这种数量关系，非常利于人体肠道健康，更利于人体免疫系统的成熟。
一个趋势和一个沉重打击
1950年-2000年对常见疾病的研究发现，麻疹、甲型肝炎、腮腺炎，结核病等传染病在过去50年间，发病率明显下降;遗憾的是，在此期间结缔组织相关性疾病、糖尿病，哮喘等非传染性免疫性疾病的患者大量增加。
现在的孩子，出现反复咳嗽、流涕、发热、腹泻、湿疹等过敏情况的越来越多。由于刚出生的新生儿，免疫系统不健全，过早添加配方奶粉、过早使用抗生素、家庭内环境过于干净至近乎无菌地步，都会导致感染性疾病明显减低的同时，免疫系统相关性疾病的发病趋势明显增多。
免疫性疾病增多的前提是因为肠道的不健康;肠道不健康，是因为我们母乳喂养不到位;还有我们环境中对消毒剂的不当使用，以及大量频繁的抗生素的应用。
我们推崇的环境应该是清洁、干净的环境;可现在很多家庭环境达到近乎无菌，一尘不染的环境。这给我们带来了问题。因为这种趋势，导致非感染性免疫性疾病的增加。
大家都在讲绿色环境、绿色环保，但有谁会注意到人体内的“绿色环境”已经开始被我们自己破坏了?我们体内的绿色环境，那就是正常的肠道菌群。
母乳喂养应该是个有菌的过程
人出生是先吃细菌，还是先吃乳汁?太多父母不喜欢细菌，恐怕孩子粘上细菌。但他们不知道，母乳喂养喂养过程是妈妈先给孩子喂细菌，再给孩子喂乳汁。虽然乳汁是一种非常有营养的液体，不需要加温，不需要消毒。但母乳喂养不是无菌的过程，是个有菌的过程的。而这些菌不是任意来的，是妈妈在生育孩子二、三十年前就开始准备了。
妈妈在生育之前的二三十年间，通过正常生活过程使乳头和乳头周围皮肤上和乳管内积存一些人体有益的正常细菌。经过母乳喂养的过程，把人体正常菌群的种子输送给孩子的。给孩子、给人的一生带来的好处不可估量。所以，母乳喂养应该是个有菌的喂养过程。
母乳喂养不仅为孩子提供营养素，还完成孩子肠道正常菌群的建立，可以调节婴儿的免疫功能，促进肠道的成熟，完善婴儿正常免疫功能。使孩子对食物逐渐产生耐受的状态，对今后能够接受更多、更丰富的食物奠定基础。
在喂宝宝吃母乳前，将乳头清洁很多遍。你清洁掉的可能只有少量的脏东西，而更多的是对宝宝有益的细菌。
认为乳房内的前奶积存不好，所以先把前奶挤出来，然后再喂宝宝吃奶。这个过程不仅浪费了前奶中的营养，还让宝宝没有机会接触有益菌。
肠道菌群有益早产儿
正常人肠道约有100多种细菌，形成了人类肠道内正常细菌群。正常情况下，它们不仅不会导致疾病，反而有助于使人具有抵抗肠道疾病的能力，因而维持人体肠道的微生态平衡，对保证人体健康有着重要的意义。任何原因引起 肠道正常菌群产生减少、消耗增加，改变了人体肠道的微生态平衡，都容易导致肠道疾病。
肠道细菌还可以加速合成维生素及促进铁、钙、维生素D等物质的吸收，从而促进机体的生长发育。所以，早产儿生后如能尽早建立肠道正常菌群，维护机体的微生态平衡，可保证早产儿的健康生长发育。肠道的双歧杆菌也能激活吞噬细胞的吞噬能力，提高孩子的抗感染能力，降低感染的发生率，所以也是很重要的。
早产儿吸吮力弱，摄入的奶量少，加之消化道发育不成熟，双歧杆菌赖以生存的环境不完善，不利于这些细菌的定植和繁殖;早产儿出生后长时间静脉补充营养、应用抗生素等亦可扰乱其肠道正常菌群的平衡。由于早产儿肠道双歧杆菌定植时间较晚，肠道定植阻力也低，外来的细菌容易侵入，这就是早产儿为什么容易发生肠道感染的原因之一。早产儿使用抗菌药物时间较长，也容易引起肠道菌群紊乱，所以如长期使用抗菌药物，应使用预防性微生态药物。
尽早为早产儿建立肠道正常菌群，首先要提倡母乳喂养，生后尽早开奶让早产儿进食母乳。早产儿生后如果采用微生态疗法，也就是口服活菌制剂，如双歧杆菌活菌制剂、乳酸杆菌活菌制剂等，可以帮助建立肠道正常菌群，减少或阻止致病菌的定居，有效预防和减少新生儿的感染，降低病死率。
解决肠道菌群异常的办法
很多家长，孩子一拉肚子，就觉得家里脏;觉得家里脏，就消毒;一消毒，孩子的肠道就更不好……形成了一个恶性循环。
很多过敏性疾病、肥胖都与肠道菌群发育不健康、或者发育异常有直接的关系。有些孩子大量运动后减肥效果并不好，是因为肠道菌群异常;很多得湿疹的孩子抹药就好，不抹就不好，因为这种过敏性疾病不是皮肤病药膏能改变的。
解决肠道菌群失调的最好办法是：大力推广母乳喂养。母乳喂养是追求的金标准。而合理使用益生菌，也是对母乳喂养这个自然过程的模仿。
孩子有个好睡眠是需要养
夜深人静，孩子突然醒来并大哭，你是赶紧跑到孩子跟前，还是让他尽情地哭?孩子为什么会醒来?如果他每次哭你都去哄，会不会把孩子惯坏?反过来说，孩子是不是耳朵痒或生病了，需要你的帮助?做父母的该怎么做?
孩子的睡眠规律和习惯养成
如果这是孩子此夜第一次哭，而且孩子平常都一睡一整夜，你应该去孩子身边看看究竟怎么了，也许该给他换尿布了，也许他不舒服了。可能是因为要长牙了才不舒服，也许是在发低烧，应视年龄和情形不同区别对待。
一般情况下，不会把孩子宠坏，除非孩子习惯性地隔一会儿就哭，让你注意他，搞得谁都不得休息。
即使在孩子1～2岁之前的短短一段时间里，孩子在不同阶段也有不同的睡眠问题。但是，从大体上说，每个孩子都是独特的个体，有自己特有的睡眠需要。
总的说来，孩子睡眠的习惯取决于醒时的活跃程度、是不是吃得好、父母跟孩子是否互动得好。
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新生儿睡眠的常见问题
除了吃奶，新生儿都是在睡觉中度过的。在生后的几个月时间里，大多数孩子70%的时间都是在睡觉。甚至有些孩子除了吃奶会醒，其他时间都是在睡觉!
只要孩子醒着时对周围环境反应机敏，且吃奶吃得香，你就不用担心是否睡太多。等到6周大的时候，健康孩子的正常睡眠时间为3～11个小时。
1～6个月
很多家长咨询婴儿猝死征的问题，询问应该让孩子仰卧着睡，还是趴着睡。婴儿猝死征是指婴儿在1岁以内(通常是6个月以内)在睡眠中发生的无法解释的死亡现象。
不久以前，大多数孩子都是俯卧着睡，1‰～2‰的孩子会死于婴儿猝死征，换句话说，每1000个孩子里998个孩子是安全的。1992年，美国儿科学会推荐应该让孩子采取仰卧位睡觉。此建议是基于研究，仰卧位可以减少50%的婴儿猝死几率。以前医生和家长都认为孩子仰卧睡觉容易窒息，但这是不正确的。健康的孩子有健全的吐、咳反射。
我推荐家长们让孩子在1岁以前仰卧着睡。在预防婴儿猝死症方面，这个姿势比侧卧还要好。实心床垫(即非水床、超柔软的床垫)、母乳喂养、禁烟都能减少发生婴儿猝死征的几率。
最初几个月，你可以把孩子放在单独的卧室里，也可以让孩子跟你住在一间屋子里。如果你能清楚地听到孩子的声音，可以把他安顿在你隔壁房间。
2～3月以后，你可能想让孩子单独睡一个屋子。如果你的孩子不起夜、不会在夜里需要你过多的照顾，2～3个月大时就可以让他独自睡自己的小房间了。
6个月以后，如果还跟父母同睡，孩子就会习惯跟父母睡在一个屋子里，则孩子越大让他单独睡一个房间就越困难。
6～16个月
有些孩子，如果不抱着哄，就坚决不睡。这些孩子在前3个月可能是因为疝气痛，大一点了也许是因为婴儿肠痉挛，已经习惯了父母抱着、走着、摇着一直到深夜哄他睡觉。一旦你把他放下，孩子立即就醒，让你继续抱他摇着走。
心疼孩子的父母以为孩子生病而哭，会赶紧抱起来继续哄他。最好不要在孩子睡前一哄就是几个小时，而成为孩子需要的奴隶。你可以把他放回到自己床上。确认孩子舒舒服服的，然后关灯离开。第一夜，孩子可能会尖叫半个小时，第二夜，可能只哭闹十多分钟，等到第三夜，孩子可能就不会哭而乖乖睡觉了。
对于父母来说可能很难做到，但是如果坚持做，一定有效。
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6个月～2 岁
大多数孩子都会在上午和下午各睡一小觉。每个孩子的睡眠规律不一样。一旦他有一个时间段不睡了，大多是上午那段，他会在下午睡的时间更长些。
这种减少一个时间段的睡眠可能从孩子9个月大开始，但是对于比较爱睡觉的孩子来说，这两段时间都很重要，2岁前，他会坚持一白天睡2次。
如果孩子看起来累了，你可以把他放进婴儿床里，看看他是不是想睡觉了。如果孩子只在白天睡了一觉，你就在晚上早点喂他，让他早点睡觉，补回白天的不足。
一起睡
我一直都建议孩子不要跟大人一起睡。但是50%的美国人由于文化差异喜欢让孩子跟大人一起睡，实际上全世界的家庭都喜欢让孩子跟父母一起睡，这样做既有优点也有缺点。
我认为如果不慎让孩子看到父母的性行为，会把孩子吓坏的。儿童心理学家和精神病学家一致认为，即使是非常小的孩子，也会受到惊吓产生误解。
经常和孩子一起睡的父母告诉我，他们发生性行为时，会把孩子放到另外一个房间里。另外一个缺点是，当孩子大些时，让孩子到另外的房间独睡更加困难。但是把孩子放在身边也有好处，你不用半夜起来喂孩子。
令很多儿科医生和父母惊奇的是，让孩子和妈妈同睡，两个人的睡眠时间都会增加。很多妈妈都说，与醒来跑到另外一个房间去喂奶相比，让孩子在跟前睡的睡眠质量会更好。另外，毫无疑问，喂奶的时间和频率也会提高。
喜欢和孩子同睡的父母还说，这样能和孩子在熟睡醒来时感受到彼此的响动，可以加深亲子关系。选择让孩子和父母睡一张床的家庭，父母必须不吸烟(在任何时候)、不吃药、不吸毒、不喝酒，这个习惯很重要。床垫要实心(不能是水床或者席梦思)，要有床头，防止孩子头滑到床和墙之间，不要用厚重的大毯子，不要给孩子用软枕头。
睡前准备
有固定的时间做睡前准备，对孩子或大一点的孩子睡觉是非常有好处的。你应该坚持让孩子在固定的时间睡觉，并且不能太晚以便做睡前准备。给孩子洗洗澡，换身衣服，给他读书。
有些父母还会在孩子4岁多时教孩子做冥想。最重要的是，要在这个时间段保持安静平和，关掉电视、手机等，以免受到干扰。
你的态度也非常重要，孩子在入睡前可能会怕黑，有分离感，家长平缓坚定的语气会给孩子信心和自信心，让他认为自己是安全的，从而不感到害怕，进入梦乡。
6～24个月
避免让孩子抱着奶瓶睡觉的原因有很多。
首先，储留在孩子口腔里的乳汁会造成龋齿。
其次乳汁可能顺着流到嗓子流到耳道里，导致细菌孳生，进而引起中耳炎。
第三个原因是，如果让孩子含着奶嘴睡觉，他会形成习惯，当有一天不给他奶瓶的时候，他就睡不着觉了。在给孩子用奶瓶喂奶的时候，你最好替他拿着奶瓶，他就不会形成这种坏习惯了。
6个月～6岁
我想我应该在此强调一下分离性焦虑和睡觉的关系。如果孩子害怕和爸爸妈妈分开，或者经历过大事件，让他紧张焦虑，比如家里又有弟弟妹妹出生了、家庭成员的过世、搬迁、父母离婚，这些事情都会影响孩子的睡眠。
孩子可能会惊醒、做噩梦、尿床。如果症状严重，你就要咨询儿科医生、发育行为学儿科医生或者儿童心理学家，以便更加了解孩子的情况，帮助你和孩子度过难关。
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