上班族妈妈这样给宝宝喂奶
上班妈妈记好五步骤
第一步:洗手、清洗乳房
沈阳东方医疗集团妇婴医院产科主任赵彤建议,即便是将母乳挤到奶瓶中,也应该养成吸收、清洗乳房的好习惯,因为这是抑制细菌滋生,防止母乳污染的第一步。
第二步:去除2~3ml奶水
很多妈妈惜奶如金,每一滴奶水都舍不得扔。
对此,赵彤表示,其实这是一个误区,一般会建议在挤奶前去除2~3ml的奶,这样有助于将少量存奶挤出,顺便清洗乳房。
第三步:容器用冰水降温2分钟
将奶水挤到容器后密封,然后放到冰水中自然降温2分钟。这个步骤是许多妈妈所忽视的,赵彤分析,因为这样能够帮助母乳更好地保存。
第四步:冷冻室储存
在容器上贴上标签,并且在上面写上挤奶的日期与时间,这样就能够帮助清楚地记录时间。按照规定的储存时间之内,让宝宝喝到新鲜的母乳。接下来将容器放到冷冻室储藏。
第五步:冷藏、室温、温水三步走
想要喝奶,可不是用热水烫一下那么简单。赵彤分析,用热水烫,或者用微波炉加热虽然省时省事,可是都会破坏奶水中的营养因子,不建议采用这种方法。最好的加热方式应该是从冷冻室转到冷藏室来融化奶水,等奶水完全融化后,再放到冰箱外进行常温升温,等到温度升到常温后,再用温水来进行升温加热,这样的渐变加温方式能够保存母乳中的营养。
母乳冷藏不应超过48小时
冷藏后的母乳,是不是代表可以长时间保存?
赵彤表示,并不是这样,一般来讲,保存母乳对于冷藏的要求十分高,对于已经足月的宝宝,冷藏的母乳应该在48小时之内喝完;而对于早产儿来讲,奶水应该在24小时之内喝完。
上班有条件也可以存奶
对于产妇来讲,一次挤奶数量也不会很大,可能满足不了宝宝一天的喝奶量,因此,如果条件允许,产妇也可以在上班期间挤奶。
久久健康网小编温馨提示:除了按照前面说的几个步骤实施外,产妇单位也应该有冷藏条件,冷藏时一定要注意,应该使用冰包来装容器,防止奶水变质。
实习编辑:洪雨洁
经验妈妈告诉你新生宝宝这样带很轻松
看到很多妈妈在说月子里的宝宝难带,每天起很多次,宝宝哭闹个不停等等等等的问题,许多妈妈们都深有同感。今天青岛妈妈网的网友qdelvia就分享了她的育儿经验。网友qdelvia分享:天使宝宝培育经验首先说一下,我不是育儿工作者,也不是月嫂,我就是个普通滴麻麻。我觉着带宝宝真的是要超强超强的耐心。下面说说我宝宝的情况:我家宝现在不到两个月,男宝,现在晚上依然要吃两次奶,但一次最多20分钟,一般情况都是10分钟搞定。我家宝宝吃奶是不停的吃,用不了10分钟就可以把一侧的乳房从很硬吸到很软,但好在吃完放他的小床里就睡,一声都没有。至于好多妈妈说的收拾屎尿的,我晚上是用纸尿裤,晚上我家宝宝不便,所以无非就是喂奶的同时,换个纸尿裤,应该用不了一分钟。宝宝现在白天的状态就是吃饱了自己玩,当然,如果有人陪更好,他会很开心的笑,发出咦呀的声音,我偶尔抱抱,因为比较重。玩累的话,放在小床里自己就会睡了。可能会有些妈妈比较羡慕我,但我想说,我家宝也不是一开始就这样的。虽然我不知道是不是我的有些做法,让他现在如此省心,还是这娃的性格本身就是这样。但我感觉宝宝是一点点变化的。先说一下,宝宝刚出生的时候基本上都差不多,饿了也哭,拉了也哭,尿了也哭,我是俺妈伺候月子和照顾宝宝,没有请月嫂。婆婆也没有来,我事先就和俺妈沟通过,不让她太多的抱孩子,以免养成抱的习惯。出院回家后,俺娃晚上睡觉还算好的,白天简直就是个折磨,抱起来就不哭,放床里就哭,抱起来怎么都能睡,放床里立马就醒。我这个汗呀,我感觉我都快有产后忧郁症了。不过后来我调整了心态,那叫一个耐心,也感谢妈给了我一个自己照顾宝宝的机会。出了月子后,俺自己照顾,开始的几天,真是精疲力尽。我记着之前看过一个美国妈妈的帖(应该好多妈妈都看过),说什么人类晚上不需要进食,说什么宝宝哭的话就不抱,不哭再抱起来,说她家的宝宝都不哭,而且1个月就睡整宿什么的。我这个羡慕啊,于是乎,也趁着妈不在,开始训练,当天,我就开始不抱了,看着手机时间,俺宝哭的那叫一个撕心裂肺啊,说实话,真心心疼,但是为了不养成抱的毛病,忍。5分钟之后,俺娃哭的全身发红发紫,我抱起来了,好吧,他胜利了,我心疼了。好一个哄之后,晚上直接拉沫沫了,我赶紧上网查了查是怎么回事,人家网上说了,有两种情况,一种是宝宝哭闹时间过长,进空气了,另外一种也可能是消化不好,我就想,之前都好好的,就哭一次就这样了,应该是前者。晚上直接被俺妈批评,说我是后妈,后来怎么解决的我等会再说,先说第二个事,喂奶问题,人家美国妈妈不是说了么?人类晚上不用进食,晚上如果哭闹耐心哄睡就行,时间长了就不吃了。好吧,既然哭闹我训练不好,那我训练睡一宿觉好了吧,于是,晚上10点多喂完奶后,宝宝1点多哼哼着醒了,我就开始哄,话说俺宝晚上还真算有耐心的,保持好几分钟没哭,就是哼哼着找吃的。过了大概有5分钟,应该是失去耐心了,开始喊了,我大半夜的,你爹明天还上班呢。结果可想而知,为了不影响老公的睡眠,也为了不再出现拉沫沫的情况,我又投降了赶紧喂奶。两次训练都以我的失败而告终。话说俺也算是喜欢学习的麻麻了,在没生宝宝之前,他爹就给俺买了本育儿百科,上面还真有关于哭闹的。说这是每个宝宝性格的问题,不是说总抱就成习惯了,爱哭的宝宝就是爱哭,省事的宝宝怎么都省心。好吧,可能咱 国人和美国人就是不一样吧。我只好换方法,说说我自己的方法吧,白天哄睡的时候,我开始给宝宝唱歌,就一首,很简单的歌,我就不说歌名了,怕被人笑话每次抱起来就唱这首歌哄睡,过了几天,我发现偶尔把宝宝放在床里,我唱这歌他也开始睡了,可能是条件反射了。开心,至少成功了一小步,不用每次都抱着了。慢慢的,只要我一唱这首歌,宝宝就开始进入快睡的状态,不哭不闹,不用抱,放在床里就ok了。我觉着我已经非常满意了,宝宝每天都在长,如果真这样一直抱下去,我就哭了。慢慢的,可能宝宝也熟悉了自己的小床吧,一哼哼歌,他用不了一分钟就会睡了,也不会闹。吃奶的问题,我后来也看了书,也问了医生,也上网查了,咱中国的娃就是按需喂,饿了就吃饿了就吃,我后来也想开了,反正我母乳,饿了无非就是把乳房给他,他自己吃(我躺着喂奶,所以不累),我也不累。所以这点就这样了,而且必竟晚上也用不了我多长时间,基本不影响我的睡眠。说了好多,也不知道会不会对一些妈妈有所帮助,但大家都第一次当妈妈,共同学习进步吧,希望每个妈妈都有个天使宝宝。如果你对宝宝培育有更多经验或经历,快来与我们分享吧。更多精彩回帖,请点击原帖链接:http://www.qdmama.net/thread-712433-1-2.html(兼职编辑:马辰霏)
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