上班族妈妈这样给宝宝喂奶
上班妈妈记好五步骤
第一步：洗手、清洗乳房
沈阳东方医疗集团妇婴医院产科主任赵彤建议，即便是将母乳挤到奶瓶中，也应该养成吸收、清洗乳房的好习惯，因为这是抑制细菌滋生，防止母乳污染的第一步。
第二步：去除2~3ml奶水
很多妈妈惜奶如金，每一滴奶水都舍不得扔。
对此，赵彤表示，其实这是一个误区，一般会建议在挤奶前去除2~3ml的奶，这样有助于将少量存奶挤出，顺便清洗乳房。
第三步：容器用冰水降温2分钟
将奶水挤到容器后密封，然后放到冰水中自然降温2分钟。这个步骤是许多妈妈所忽视的，赵彤分析，因为这样能够帮助母乳更好地保存。
第四步：冷冻室储存
在容器上贴上标签，并且在上面写上挤奶的日期与时间，这样就能够帮助清楚地记录时间。按照规定的储存时间之内，让宝宝喝到新鲜的母乳。接下来将容器放到冷冻室储藏。
第五步：冷藏、室温、温水三步走
想要喝奶，可不是用热水烫一下那么简单。赵彤分析，用热水烫，或者用微波炉加热虽然省时省事，可是都会破坏奶水中的营养因子，不建议采用这种方法。最好的加热方式应该是从冷冻室转到冷藏室来融化奶水，等奶水完全融化后，再放到冰箱外进行常温升温，等到温度升到常温后，再用温水来进行升温加热，这样的渐变加温方式能够保存母乳中的营养。
母乳冷藏不应超过48小时
冷藏后的母乳，是不是代表可以长时间保存?
赵彤表示，并不是这样，一般来讲，保存母乳对于冷藏的要求十分高，对于已经足月的宝宝，冷藏的母乳应该在48小时之内喝完;而对于早产儿来讲，奶水应该在24小时之内喝完。
上班有条件也可以存奶
对于产妇来讲，一次挤奶数量也不会很大，可能满足不了宝宝一天的喝奶量，因此，如果条件允许，产妇也可以在上班期间挤奶。
久久健康网小编温馨提示：除了按照前面说的几个步骤实施外，产妇单位也应该有冷藏条件，冷藏时一定要注意，应该使用冰包来装容器，防止奶水变质。
实习编辑：洪雨洁
经验妈妈告诉你新生宝宝这样带很轻松
看到很多妈妈在说月子里的宝宝难带，每天起很多次，宝宝哭闹个不停等等等等的问题，许多妈妈们都深有同感。今天青岛妈妈网的网友qdelvia就分享了她的育儿经验。网友qdelvia分享：天使宝宝培育经验首先说一下，我不是育儿工作者，也不是月嫂，我就是个普通滴麻麻。我觉着带宝宝真的是要超强超强的耐心。下面说说我宝宝的情况：我家宝现在不到两个月，男宝，现在晚上依然要吃两次奶，但一次最多20分钟，一般情况都是10分钟搞定。我家宝宝吃奶是不停的吃，用不了10分钟就可以把一侧的乳房从很硬吸到很软，但好在吃完放他的小床里就睡，一声都没有。至于好多妈妈说的收拾屎尿的，我晚上是用纸尿裤，晚上我家宝宝不便，所以无非就是喂奶的同时，换个纸尿裤，应该用不了一分钟。宝宝现在白天的状态就是吃饱了自己玩，当然，如果有人陪更好，他会很开心的笑，发出咦呀的声音，我偶尔抱抱，因为比较重。玩累的话，放在小床里自己就会睡了。可能会有些妈妈比较羡慕我，但我想说，我家宝也不是一开始就这样的。虽然我不知道是不是我的有些做法，让他现在如此省心，还是这娃的性格本身就是这样。但我感觉宝宝是一点点变化的。先说一下，宝宝刚出生的时候基本上都差不多，饿了也哭，拉了也哭，尿了也哭，我是俺妈伺候月子和照顾宝宝，没有请月嫂。婆婆也没有来，我事先就和俺妈沟通过，不让她太多的抱孩子，以免养成抱的习惯。出院回家后，俺娃晚上睡觉还算好的，白天简直就是个折磨，抱起来就不哭，放床里就哭，抱起来怎么都能睡，放床里立马就醒。我这个汗呀，我感觉我都快有产后忧郁症了。不过后来我调整了心态，那叫一个耐心，也感谢妈给了我一个自己照顾宝宝的机会。出了月子后，俺自己照顾，开始的几天，真是精疲力尽。我记着之前看过一个美国妈妈的帖（应该好多妈妈都看过），说什么人类晚上不需要进食，说什么宝宝哭的话就不抱，不哭再抱起来，说她家的宝宝都不哭，而且1个月就睡整宿什么的。我这个羡慕啊，于是乎，也趁着妈不在，开始训练，当天，我就开始不抱了，看着手机时间，俺宝哭的那叫一个撕心裂肺啊，说实话，真心心疼，但是为了不养成抱的毛病，忍。5分钟之后，俺娃哭的全身发红发紫，我抱起来了，好吧，他胜利了，我心疼了。好一个哄之后，晚上直接拉沫沫了，我赶紧上网查了查是怎么回事，人家网上说了，有两种情况，一种是宝宝哭闹时间过长，进空气了，另外一种也可能是消化不好，我就想，之前都好好的，就哭一次就这样了，应该是前者。晚上直接被俺妈批评，说我是后妈，后来怎么解决的我等会再说，先说第二个事，喂奶问题，人家美国妈妈不是说了么？人类晚上不用进食，晚上如果哭闹耐心哄睡就行，时间长了就不吃了。好吧，既然哭闹我训练不好，那我训练睡一宿觉好了吧，于是，晚上10点多喂完奶后，宝宝1点多哼哼着醒了，我就开始哄，话说俺宝晚上还真算有耐心的，保持好几分钟没哭，就是哼哼着找吃的。过了大概有5分钟，应该是失去耐心了，开始喊了，我大半夜的，你爹明天还上班呢。结果可想而知，为了不影响老公的睡眠，也为了不再出现拉沫沫的情况，我又投降了赶紧喂奶。两次训练都以我的失败而告终。话说俺也算是喜欢学习的麻麻了，在没生宝宝之前，他爹就给俺买了本育儿百科，上面还真有关于哭闹的。说这是每个宝宝性格的问题，不是说总抱就成习惯了，爱哭的宝宝就是爱哭，省事的宝宝怎么都省心。好吧，可能咱 国人和美国人就是不一样吧。我只好换方法，说说我自己的方法吧，白天哄睡的时候，我开始给宝宝唱歌，就一首，很简单的歌，我就不说歌名了，怕被人笑话每次抱起来就唱这首歌哄睡，过了几天，我发现偶尔把宝宝放在床里，我唱这歌他也开始睡了，可能是条件反射了。开心，至少成功了一小步，不用每次都抱着了。慢慢的，只要我一唱这首歌，宝宝就开始进入快睡的状态，不哭不闹，不用抱，放在床里就ok了。我觉着我已经非常满意了，宝宝每天都在长，如果真这样一直抱下去，我就哭了。慢慢的，可能宝宝也熟悉了自己的小床吧，一哼哼歌，他用不了一分钟就会睡了，也不会闹。吃奶的问题，我后来也看了书，也问了医生，也上网查了，咱中国的娃就是按需喂，饿了就吃饿了就吃，我后来也想开了，反正我母乳，饿了无非就是把乳房给他，他自己吃（我躺着喂奶，所以不累），我也不累。所以这点就这样了，而且必竟晚上也用不了我多长时间，基本不影响我的睡眠。说了好多，也不知道会不会对一些妈妈有所帮助，但大家都第一次当妈妈，共同学习进步吧，希望每个妈妈都有个天使宝宝。如果你对宝宝培育有更多经验或经历，快来与我们分享吧。更多精彩回帖，请点击原帖链接：http://www.qdmama.net/thread-712433-1-2.html（兼职编辑：马辰霏）
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