关于母乳喂养的好处相信许多妈妈都已经知晓，但由于很多新手妈妈在哺育和照料新生儿方面缺乏足够经验，进行母乳喂养的过程中就会遇到许多问题。妈网网友“改个好名”就曾发问：生完宝宝后第一次喂奶用什么姿势呢？大家都说生完后要尽早让宝宝吸乳头，但不管是顺产还是剖腹产都会有伤口，不能坐，那要用什么姿势喂呢？侧卧着喂？还是平躺着，让宝宝趴在胸口上，等他自己吸啊？
母乳喂养正确抱姿
确实，对于一部分新妈妈来说，刚接触宝宝，会因为没有掌握好正确的哺乳姿势造成宝宝的不适感，导致新生儿吃不饱，从而影响新生儿的生长发育，甚至还会引起乳房的一些疾病。母乳喂养的正确姿势有哪些呢？正确的母乳喂养步骤又是怎样的呢？母乳喂养又有什么讲究？这几个问题相信在你的妈咪修炼过程中一定会遇到，一起来看一下吧！
采用正确的抱姿舒适地哺乳
一般来说，母亲每天喂宝宝8-12次，每次10-30分钟。这意味着为了能够持续母乳喂养，设置轻松的、没有压力的环境对妈妈来说非常重要。
正确地抱宝宝（姿势）并帮助宝宝正确地含吸乳头（吮吸）对顺利进行母乳喂养来说是非常重要的。正确的抱姿和吮吸方法可以帮助宝宝有效地吮吸母乳、减少对妈妈乳房的负担等，避免并减少各种问题和风险，在此我们将具体介绍有关母乳喂养的贴士。
如何抱宝宝（姿势）
姿势包括喂母乳时抱宝宝的姿势和喂母乳的姿势。抱宝宝的姿势大致分为4种，每一种都有以下几个重要的项目。
1、母亲倚靠着软垫或墙壁等，感到放松和舒适。
2、妈妈与宝宝紧密相贴，婴儿的头部与婴儿的身体平齐（耳朵、肩膀和后腰形成一条直线），面向妈妈的乳房。
3、当用单手托起乳房时，妈妈的手指应该尽可能地避开乳晕。用您的手托起整个乳房，不要用两个手指夹住并推出乳头，（您并不需要用手一直托住乳房）
按照上述标准，找到您感到最舒适的姿势。
基本姿势
1.横抱式/怀抱式
将宝宝抱在胸前，使宝宝腹部与您的腹部相贴。用与哺乳同侧胳膊托住婴儿的头部，进行同侧乳房的哺乳。这是最常用的哺乳的姿势。
2.交叉怀抱式/转变式
这种抱姿是用于与哺乳侧相反的手臂来支撑宝宝的头部（后颈下部），用另一只手托起乳房进行喂哺。
如果您过于用力固定宝宝的头部，宝宝有时会不高兴。但是，这种姿势较适合于吮吸困难的宝宝和出生低体重的宝宝。当宝宝能顺利喝上母乳后，就可以转换成其它常用姿势。
3.环抱式/橄榄球抱式
用与哺乳侧乳房相反的手托起乳房，并用另一手臂支撑宝宝的头部和身体。宝宝的双腿向后夹于哺乳侧手臂腋下。将宝宝身体紧靠您体侧。
该姿势适合于不能正确吮吸的宝宝、体弱的宝宝，或妈妈乳头或乳房有问题（如触痛或疼痛）时，推荐采用的姿势。此外，由于采取这种姿势时，宝宝不会直接压在妈妈的腹部，因此适合于剖腹产等腹部有伤的妈妈。
4.纵抱式/跨抱式
让宝宝坐在您的膝盖上并支撑宝宝的头部和肩膀。该姿势适合于吮吸困难的宝宝和较小的婴儿。
如何帮助宝宝吮吸乳房
“吮吸”是宝宝含吸住妈妈乳头、乳房进行哺乳的方法。为了有效地让宝宝吮吸并获得充分的母乳，正确的姿势至关重要。
首先让我们来看一看宝宝是如何吮吸妈妈的乳房喝到乳汁的。喝母乳时，宝宝舌头有特有的吸出妈妈乳汁的动作与大人用吸管喝东西时嘴巴的动作是大相径庭的。这种动作是宝宝与生俱来的 吮反射，整个动作过程被称作“蠕动运动”。
宝宝如何吮吸乳汁
另外，新生儿的上颚中央有一个只有在哺乳期才具有的被称为“哺乳窝”的圆圆的凹槽。这个凹槽和面颊内侧厚厚的脂肪层，可以帮助宝宝紧紧地固定住含在口中的乳头。哺乳期过后，哺乳窝便会自然消失。换而言之，人类宝宝的口腔舌头与生俱来地具有适合母乳喂养的功能。这种蠕动运动产生负压，以便从乳头摄取母乳。在短短0.7秒的时间内，舌头以类似波浪的动作从舌尖移动（蠕动）到舌根。
帮助宝宝正确地吮吸以充分发挥蠕动动作，这是宝宝与生俱来的天份。
1、让宝宝的鼻子朝向乳头。宝宝的下颚应该触碰到乳晕的下方。
2、用乳头或乳晕下方刺激宝宝的嘴唇以刺激寻找反射。等待宝宝张大嘴巴后将乳头靠近宝宝。
3、靠近宝宝下颚的乳晕部分首先进入宝宝的口腔。确认宝宝是否稳固地含接住乳头。
4、当宝宝摄取充足的母乳后通常会自然地离开乳头，但有时并非如此。如果发生这样的情况，您可以将您的手指伸入宝宝一侧嘴角以解除口腔闭合状态，帮助宝宝停止吮吸。
妈妈分享：自创哺乳姿势，晚上不用搬动BB喂奶
宝妈自创哺乳方式
妈网网友“香喷喷的妈妈”：女儿之前晚上睡觉不安稳，总是半夜醒来抱起来吃了奶就不睡，一直要抱着，或者吸的时候已经睡了，但是一放下就醒然后闹，所以我就想能不能有种方法不用抱起来也不用翻动她就可以哺乳的呢。有天我要拿床上的东西，刚好趴在女儿身上，她闻到奶香马上有要吃奶的反应，我灵机一动，为何不试试用这种姿势来哺乳呢？
于是，我马上打开哺乳文胸把乳房悬在我女的嘴上，在重力作用下，乳房和乳头都是自然悬在她嘴边上的，她一张口就能很自然得含着大部分的乳晕和乳头，然后津津有味得吸起来。我就势趴在我女身上，用手支撑着身体以防压到她，刚开始觉得很累，后来拿了高的枕头来支撑着身体和头就不会觉得累了。
用这样的姿势来哺乳一点都不用搬动我女，而且她吃饱了就立刻睡着了，我都不用再管她了，这样省事很多。从这以后我每次晚上只要我女要吃奶了我都用这种方法，屡试屡爽，省了不少哄她的时间，这样我就能更好的睡眠了。而且这个方法可以让我女顺利含着大部分的乳晕和整个乳头，所以吸起来也不会伤害到乳头，比抱起来的时候喂要尽量把乳晕也塞进她口要方便多了。希望我分享了这个方法能帮助到其他妈妈，让大家也能顺利哺乳。
小编有话说：
“香喷喷的妈妈”自创的哺乳方式看来真的帮她省去了很多时间，妈妈们可以参考借鉴一下，当然晚上奶水多的妈妈要注意咯，千万不要因为省事而呛到宝宝哦！小编希望每个妈妈和宝宝会找到相互舒适的母乳喂养姿势。
母乳喂养让宝宝妈妈都健康
母乳
现代医学证实：母乳是母亲给予孩子的天然的最理想的食物，它不但维护了食物与营养的均衡，是增强婴儿免疫力及抵抗疾病的最佳方法，更是促进婴儿大脑和智力健康发育的保证。母乳喂养还可以减少女性乳腺、卵巢肿瘤及缺铁性贫血等疾病的发生率，是女性追求健康权的体现。
实践证明，母乳喂养的婴幼儿上呼吸道感染和腹泻的发生率较人工哺乳婴幼儿的发生率明显减少。母乳还向婴幼儿提供抵御外来病原微生物侵袭的能力，这是人工喂养无法相比的。另外，还因为在人工哺乳中缺少上述免疫因素，加上人工喂养时需加热，这样一些活性物质会遭受破坏。因此，要广泛宣传提倡母乳喂养。(李润清)
母乳喂养让宝宝感受妈妈的爱
5月20日是全国母乳喂养日，很多妈妈在用母乳喂养自己的宝宝。母乳是婴儿最好的食物，母乳喂养也是建立亲子关系的重要一步，为什么这样说呢？
祝捷：母乳喂养不仅是说母乳中的有益物质对宝宝身体产生积极的作用，实际上在心理层面也是非常重要的，比如妈妈在哺乳孩子的时候抱着孩子轻轻的抚摸着宝宝，孩子的耳朵贴在妈妈的胸膛上，他在吸吮乳汁的过程当中能够听到他非常熟悉的母亲心跳，闻到他非常熟悉的妈妈的体味，身体感受到妈妈温柔的关爱触摸，眼睛也能看到妈妈关注的眼神，所有的这些都传递出了安全、包容、接纳这样的一个信息。
虽然这个信息是无声的，但它却被孩子的各个感觉器官所接纳，并深深印到孩子的潜意识深处，在这样一个氛围中成长的孩子，他将来的人际交流模式会是安全的、开放的，他对食物的需求是一种享受的过程，这样对孩子的身心成长都是非常有利的。
祝捷：国家注册心理咨询师，中央电视台心理访谈》特邀心理专家，北京电视台心理专家。
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