正处于哺乳期的女性一定要注意自身的健康，专家指出哺乳期是乳腺炎的高发时期，大家一定要做好预防乳腺炎的工作。那大家应该怎么做呢？专家介绍说远离乳腺炎，哺乳期妈妈应该做好4点，下面就向大家详细的介绍一下。
1、做好乳房的清洁工作
预防产后乳腺炎，妈妈们需知，乳房的清洁工作需要做到位，减少细菌感染的可能性，每次在喂奶之前可以用温水轻轻的冲洗乳房，要等肌肤干燥之后才可以穿上文胸，保持肌肤干爽，清洁。乳房的清洁工作做得好，在一定程度上可以预防乳腺炎的发生。
2、及时排空乳房很重要
哺乳期每次涨奶都需要及时清空乳房内多余的乳汁。每次哺乳都应该尽量让宝宝吸空乳汁，如果长期滞留在乳房内，容易造成硬块，更加不易排出。如果宝宝没有吃干净，新妈妈可以将乳房中多余的乳汁用干净的吸奶器吸出，或者轻轻地按摩挤出，防止局部乳汁淤滞而引发炎症。
3、哺乳喂奶的姿势要正确
妈妈们要注意，在给小宝宝喂奶的时候，应该采取坐姿或是半坐姿，既方便宝宝吮吸，又可以减少对乳房的压力，在宝宝吮吸乳汁的同时，尽量让宝宝将乳晕含住，以免造成乳头皲裂。切记最好是不让宝宝含乳头睡觉，因为这样容易造成切咬乳头和用力吸吮，使乳头受伤而诱发感染，进而诱发乳腺炎。
4、被宝宝咬破的乳头应及时护理
宝宝长牙期很容易去咬妈妈的乳头，那么，乳头被宝宝咬破之后，应及时护理保养。新手妈妈的乳头皮肤比较脆弱、容易破损，尤其是天气闷热、潮湿时，尽量穿吸汗、透气的衣服，或将乳房暴露，促进乳头伤口愈合。如果双侧乳头都有皲裂，或纠正宝宝的吸吮方式后，妈妈仍然疼痛难忍，可以试着使用乳头保护罩，或暂停亲喂，用手或吸奶器将乳汁挤出再喂给宝宝。另外，妈妈们不要使用不透气的乳罩或防溢乳垫，还有就是不要用肥皂来清洗乳房。
乳腺炎是一种很常见的乳放疾病，患上这种疾病不仅会伤害到大家的乳房健康，同时也会给大家的生活造成诸多的困扰，而正处于哺乳期的女性患乳腺炎的风险很高，因此大家一定要更加用心的做好预防工作。具体的预防措施已经向大家进行了介绍，希望能给大家带去帮助。
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