过年期间，家里吃的喝的都很多，宝妈们也忍不住想要吃些糖果，喝些优酸乳，那么哺乳期的女性是否能喝优酸乳呢？相信很多新手妈妈对此都一无所知，有些新妈妈觉得喝一点优酸乳没有太大的影响的，那么哺乳期的女性究竟能不能喝优酸乳呢？下面小编就来做个详细的介绍。
哺乳期能喝优酸乳吗
哺乳期是能够喝优酸乳的，但是不能多喝，优酸乳喝太多了对宝宝的正常健康发育有一定影响。优酸乳是牛奶添加饮料，以其酸酸甜甜的奶香果味收到了不少人的喜爱。
优酸乳多含有的营养还算为丰富，一般优酸乳含有人体所需的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及人体必需的微量元素等营养物质。在日常生活中，人体对钙的吸收效果不好，往往不能够完全充分的吸收，而饮用一定量的优酸乳能助于人体对钙的吸收。哺乳期的妈妈们喝优酸乳能够帮助身体吸收钙，从而通过母乳，为宝宝提供身体发育所需的钙，促进宝宝骨骼的发育。
生活中有许多的有害细菌，会在不知不觉中，进入到我们的身体，威胁到我们的健康；优酸乳具有一定的抑制有害细菌的作用，帮助人体减少有害细菌的伤害。还具有平衡微生态的作用，能够促进人体的平衡发育生长；因此处在哺乳期的妈妈们是可以喝优酸乳的。
但是，由于优酸乳含有不利于宝宝身体发育的食品添加剂和防腐剂，比如羧甲基纤维，达到一定量后，对宝宝的健康形成了威胁，因此哺乳期的妈妈们不能过多的饮用优酸乳。为了宝宝的健康，建议妈妈们最好是选择所含杂质少一些的奶粉或是纯牛奶来喝，它们使用的食品添加剂和防腐剂较少。
哺乳期喝优酸乳会胖吗
哺乳期适量喝优酸乳一般不会胖。不过优酸乳还是含有一定量的蛋白质和脂肪的，喝太多优酸乳还是可能会有长胖的可能。很多人认为优酸乳是属于牛奶饮品，牛奶饮品含有的脂肪高，经常饮用牛奶饮品容易长胖。可是大家要清楚，优酸乳不属于牛奶中的一种，它只是一种乳饮料而已，但是不要喝太多。
哺乳期的女性能否喝优酸乳？以某品牌的优酸乳饮料为例，营养成分那里标注着：每100毫升内含蛋白质大于等于1.0克；脂肪大于等于1.0克；益生元大于等于228毫克。优酸乳中含有的糖分和脂肪比脱脂低糖牛奶要高，而且优酸乳还含有一定热量，要减肥的亲们最好不要多喝优酸乳。如果一定要喝优酸乳，最好每天不要超过一瓶，最好早餐喝，优酸乳喝多了对于想要保持身材的亲们还是无益的。
哺乳期的女性能否喝优酸乳？哺乳期的妈妈，本来怀孕就使身体臃肿了不少，加上月子期间的大补，变胖更是在所难免。这个时候优酸乳使人变胖的影响似乎可以被忽略了。但是因为优酸乳含有一定量的添加剂，哺乳期妈妈喝太多对宝宝是不好的，因此妈妈们还是少喝点。
哺乳期吃什么好
哺乳期妈妈责任重大。不但要保证自己营养充足使身体尽快回复，而且还要保证能把宝宝喂得营养又健康。这时候妈妈的营养补给很重要。哺乳期吃什么好？
1、保证优质蛋白质的摄入：每天食物的蛋白质应保证三分之一以上来自动物性食品。妈妈可以尝试煲猪蹄汤，猪蹄含丰富的蛋白质、脂肪、有较强的活血、补血作用，而通草有利水、通乳汁功能。
2、充足的水分摄入：妈妈每天应多喝水和多吃流质的食物如汤、各种粥等，以补充乳汁中丢失的水分，并保证乳汁质量。鸡、鸭、鱼、肉汤或豆类及其制品和蔬菜制成的菜汤可以让妈妈奶水更充沛，汤的量可以根据乳汁的多少做出调整。
3、膳食多样化：食物应该尽量做到种类齐全，不要偏食，以保证能够摄入足够的营养素，主食粗细搭配，副食尽量多样化。
4、多食用富含维生素膳食纤维的食物：新鲜蔬菜和水果含有多种维生素、无机盐、纤维素、果胶、有机酸等成分。多食用蔬菜水果能预防便秘，还能为妈妈补充各种维生素。
5、多食用可以补铁预防贫血的食物：应多摄入含铁高的食物，如动物的肝脏、肉类、鱼类、某些蔬菜、大豆及其制品等。
6、多食利于下奶的食物：炖猪蹄香菇汤、木瓜鳅鱼汤这些催乳的汤水要多喝。另外，莴笋、豆腐、花生、豌豆、茭白等有效催乳的食物也要多食用。
哺乳期的女性能否喝优酸乳？其实是可以喝的，但是宝妈切记，一定要适量，如果喝太多，就会影响到奶水，也会对宝宝的健康发育产生不利的影响。所以为了自己以及宝宝的身体健康着想，新手妈妈在哺乳期阶段一定要注意合理饮食，多吃一些营养价值高的食物。
哺乳期吃石榴对自己的身体有什么好处
哺乳期妈妈们是不是也时常经受着这样的诱惑啊，虽然现在的天气还算比较好不太让人感觉到寒冷，但是毕竟已接近初冬了，天气还是有些冷意的。这个时候吃水果会不会引起宝宝拉肚子呢？因此对于红石榴很多妈妈们都望而却步哇。那究竟能不能吃呢？
吃石榴的好处
石榴的营养价值：
1、石榴籽煎汁之后含嘴巴里漱口，可以防治口臭而且还可以有效缓解扁桃体炎症；
2、石榴皮还有止泻杀菌的作用，其果皮是强力治痢药，且皮内含有石榴根皮碱，对痢疾、伤寒、结核、绿脓杆菌等和各种皮肤真菌都有抑制作用；
3、石榴果具有生津解渴、解酒排毒的作用；喜欢喝酒的人一定不能错过哦；
4、脸色较苍白的人可以将石榴洗净后切成片涂在脸上，等到汁干了后用清水洗净，然后再擦上护肤，皮肤会很红润。
吃石榴要注意什么
注意事项：
1、以下食物是不可以与石榴一起吃的
西瓜、土豆、西红柿、螃蟹，特别是石榴和螃蟹基本是同一个时令上市，因此妈妈们一定要注意啦！
2、哺乳期妈妈若有糖尿病、尿道炎和便秘这些病症也不能食用石榴。
为什么有些药哺乳期的妇女不能吃
概述
哺乳期服用药物应当小心平时可以吃，副作用不会很大，身体可以抵抗。但是哺乳期则不可以吃，否则有毒的物质会随着乳汁进入宝宝身体。甚至还会有可能影响到宝宝生命安全。因为宝宝身体内的水比成人高，有毒物质更容易产生危害。哺乳期如果要吃药，需要慎重询问医生。如果是长期需要服用的药最好放弃用母乳喂养。小量的药尽量在喂食后吃，延长消化时间。
为什么有些药哺乳期的妇女不能吃
抗微生物药物，如青霉素。氨基糖苷类药物如庆大霉素，会影响宝宝听力。氯霉素，易引起中毒。氨基比林及含氨基比林的药物如撒烈痛片易进去乳汁。胃药类的也要少用，还有中药，要谨慎食用。
哺乳期的妈妈,一个人要补充两个人的能量。为了给供应给宝宝足够的奶水,要比一般人食用高热量高蛋白的食物。,要在产后多喝汤,多喝水,如果汁,牛奶等营养品。一日保持四到五餐即可。
哺乳期的妈妈，不能吃刺激性的食物，不能吃油炸的食物，不能吃抑制乳汁分泌的食物，不能吃巧克力烟酒咖啡等食物。还要少喝茶。这些对妈妈和宝宝都是没有好处的，尤其是对宝宝。
注意事项
哺乳期饮食方面应当特别注意，这对妈妈和宝宝都是一生的影响。所以要多吃清淡高维生素和能量的物质。要保持好的心情，不要随便服用药物之类。
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